Pašizaugsmes špikeri pieaugušajiem un jauniešiem

Arta Citko un citi

Varbūt izskatās, ka tie ir priekš bērniem, bet nav. Tie ir priekš tava iekšējā bērna. 

 

"Happy Playbooks" ir rotaļīga izskata pašizaugsmes špikeri pieaugušajiem un jauniešiem kompaktā, aizpildāmā formātā. Tie palīdz motivēt sevi darbībai un iekustināt radošos muskuļus. Pieejami gan darba burtnīcu formātā, gan kā digitāli, izdrukājami PDF.

 

 

 

 

 

ĪSS IEVADS
PAR KATRU ŠPIKERI

Zīmola izstrādes špikeris

 

Atklāj sava zīmola tēlu un tā rakstura iezīmes. Noderēs abos gadījumos - kad jau ir iesākts bizness vai tikai domājot par biznesa ideju. Piemērots individuālam darbam un darbam grupā/komandā.

Valodas: 🇬🇧/🇱🇻

 

 

Karjeras virziena špikeris

 

Atklāj savu iespējamo karjeras, studiju vai biznesa virzienu. Piemērots individuālam darbam, prakstiskām darbnīcām un karjeras konsultācijām. 

Valodas: 🇬🇧/🇱🇻

 

 

 

Stresa vadības špikeris

 

Uzzini ar kādiem paņēmieniem mazināt stresa līmeni, pārvaldīt savas domas, emocijas un uzvedību stresa situācijās. Piemērots individuālam darbam, treiningiem un konsultācijām.

Languages: 🇬🇧/🇪🇪

 

 

Špikeris izcilām attiecībām ar bērnu

 

Uzzini kā veidot abpusēji izglītojošas, pieņemošas un draudzīgas attiecības ar bērniem. Piemērots vecākiem ar pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem. 

Valodas: 🇬🇧/🇱🇻

 

Personīgo finanšu špikeris

 

Ceļvedis sakārtotākām finansēm, kas palīdzēs tev sākt kontrolēt savu naudu. Uzzināsi kā strukturizēt to, kas bijis pašplūsmā, kā veidot uzkrājumus, atbrīvoties no parādiem un nākotnē vairot savu kapitālu. Piemērots individuālam darbam.

Valoda: 🇱🇻

 

"Foundership" špikeris

Domā kā uzņēmuma radītājs (founder). Praktisks špikeris ar jautājumiem un uzdevumiem, kas māca domāt kā produkta / pakalpojuma radītājam. Piemērots 12-18 gadīgiem jauniešiem individuālam vai grupu darbam.

Valoda: 🇬🇧️️

 

bezmaksas resursi

Labo ieradumu špikeris

28-dienu labo-ieradumu špikeris ar īsiem uzdevumiem katrai dienai. Tas ir četru nedēļu izaicinājums sev kļūt fiziski, mentāli un emocionāli veselākam, un uzlabot attiecības.

 

Radīts Erasmus+ jaunatnes projekta ietvaros ar Eiropas Savienības un Baltijas Reģionālā Fonda atbalstu.

Valoda: 🇬🇧️️

Projektu dizaina špikeris

TESTA VERSIJA. Uz projektiem bāzētas mācīšanās rīks (project-based learning tool), kas palīdz jauniešiem noturēt fokusu izstrādājot kādu projektu. Šīs špikeris soli pa solim ved caur dažādām projekta izstrādes stadijām, palīdzot savas domas un idejas piefiksēt vienā parocīgā vietā. Piemērots individuālam un grupu darbam, radošajās darbnīcās, skolā vai mājās.

 

Radīts sadarbībā ar mācīšanās arhitekti Nia Lewis un viņas studentiem no Youth Inc. Adelaidē, Austrālijā. 

Valoda: 🇬🇧️️

I like to think of her playbook as the Business Model Canvas of Branding - it is like a practical crash-course in branding. It also enables you to get creative and write down things you never knew you that you knew! 

Mike Newman, 
Little Green vadītājs, Lielbritānija

Taking this zoomed-out perspective of my career plan led me to see new connections between my ideas, which also gave me completely new ideas. This book helps to step out from all the imaginary boundaries that limit us to take important small steps towards our big goals.

Rihards Aniņš,
DJ no Latvijas

Our students who have trailed the career direction and healthy habits books over the holidays and LOVE them! They make complex processes fun and engaging and enhance the learning experience.

Nia Lewis,
Youth Inc., mācību vadītāja, Austrālija

KLIENTI UN PARTNERI

 

 

Vēstule no autores Artas.

 

Kāpēc lielākā daļa pašpalīdzības grāmatu nestrādā? 

 

Mana atbilde - tāpēc, ka teorija ir tikai viens solis.

Vai esi kādreiz lasījis super-motivējošu rakstu vai grāmatu par to kā uzlabot savu dzīvi? Protams. Es arī. Tāpat es zinu, ka viesbiežāk mēs paši nemaz nesākam vai mūžīgi atliekam to brīnumaino, jaunatklāto, dzīvi-mainošo zināšnu pielietošanu. Varbūt tāpēc, ka nesapratām ar ko un kad tad īsti sākt. Un varbūt tāpēc, ka nemaz netiekam līdz grāmatas beigām? Tāpēc, ka tā apēd pārāk daudz laika, jo ir 3 cm bieza un sastāv no T I K A I   V Ā R D I E M... Oh, kill me, please. (Pacietība nav mana stiprā puse :P)

 

Es gribēju to mainīt + padarīt procesu aizraujošāku.

Otrais solis - praktiskā pielietošana.

Tāpēc es izdomāju špikerus (jeb playbookus), kas ir ĪSI, un kuros ir uzdevumi, kas liek DOMĀT kā pielietot šīs brīnumainās, dzīvi-uzlabojošās zināšanas un atvēl mazu vietu taviem PIERAKSTIEM (idejām, ķinķēziņiem, aprēķiniem utt.) tā, lai tu nokļūtu pie REZULTĀTIEM, jau procesā. Un vēl viena lieta - tie neizskatās pēc kārtējās garlaicīgās darba burtnīcas, jo es neciešu garlaicīgu dizainu. Es saku, laid savu iekšējo bērnu ārā un ļauj tam paspēlēties! Raksti uz visām brīvajām vietām. Tu to vari, tu taču vairs neesi skolā.

 

Šie špikeri ir domāti ne tikai personīgai lietošanai bet arī kā rīks pedagogiem, psihologiem un dažādu nozaru konsultantiem, radot augstāku iesaistes līmeni mācīšanās procesā skolēniem, studentiem un saviem klientiem.

Par mani:

Esmu izaugsmes koučs un jauniešu mentore, grafiskā dizainere un mūžīgais bērns.

 

Man tik ļoti patīk mācīties, ka visu laiku kaut ko studēju. Ikdienā testēju dažādas pašdisciplīnas un paškoucinga metodes, izdomāju tām savas īsās, vienkāršās versijas un piedāvāju izmēģināt arī tev, modernajam, apzinātajam cilvēkam, kas meklē grāmatas, kas strādā.

+371 26322263

arta@citko.lv

Rīga, Cēsis, Latvija

nosūtīt ziņi

  • Facebook
  • Instagram

 

© 2020 ARTA CITKO.​